Cepillarse tres veces al día El estado de salud de los dientes y de las encías está directamente relacionado con la higiene bucodental. “Lavarse los dientes, al menos, tres veces al día es la base para conseguir tener la boca sana
- Es importante, a la hora de cepillarse los dientes, no emplear mucha fuerza ya que se puede provocar una abrasión del esmalte dental y un desgaste y retraimiento de la encía, apareciendo entonces la hipersensibilidad dental.
- Es clave cepillarse los dientes siempre en dirección encía-diente , de arriba a abajo en dientes superiores, de abajo a arriba en dientes inferiores. También por dentro y por la parte con la que se mastica de forma circular.
- Es importante consultar con el dentista cuál es el modelo de cepillo de dientes que se adapta más a las características de cada usuario , independientemente de que sea manual o eléctrico.
- Hay que cambiar de cepillo cada tres meses o cuando los filamentos estaban en mal estado .
- En cuanto a las zonas interdentales , que son difíciles de limpiar con cepillos, se aconseja usar hilo dental o cepillos interdentales.
- También es importante lavarse la lengua ya que muchas bacterias se acumulan en ella y provocan halitosis o problemas de salud bucal.
- cepillarse tres veces al dia
